침실관리1 침실(매트리스, 이불, 베개) 관리 쾌적한 수면 환경을 위한 생활 습관 1. 매트리스 관리법매트리스는 하루의 절반 가까운 시간을 몸과 맞대고 사용하는 가구이지만, 다른 가구에 비해 관리가 소홀해지기 쉽습니다. 사람은 잠을 자는 동안 하루 평균 200ml 이상의 땀을 흘리고, 피부 각질과 머리카락, 미세먼지가 함께 매트리스로 스며듭니다. 겉으로는 보이지 않아도 내부에는 진드기, 세균, 곰팡이가 번식하기 좋은 환경이 조성됩니다. 이러한 오염물질은 알레르기와 호흡기 질환을 유발할 수 있고, 수면 중 코막힘이나 피부 트러블로 이어질 수 있습니다. 따라서 매트리스는 단순히 누워 자는 도구가 아니라 건강을 좌우하는 중요한 생활 필수품으로 인식하고 체계적인 관리가 필요합니다.관리 방법으로는 먼저 주기적인 환기와 뒤집기가 있습니다. 매트리스는 무게가 무.. 2025. 9. 13. 이전 1 다음
